'Sarılmanın' Sağlık Üzerindeki Bilinmeyen Etkileri!

Yoğun iş/okul temposu, uzun soluklu çalışmalar, çeşitli dış etkenler yahut psikolojik kötü hissiyatler.. Hepsi hepimizin zaman zaman hatta çoğunlukla yaşadığı ve bizleri strese sürükleyebilen etkenler. Stresli bir yaşamın ise insan sağlığı ve psikolojisi üzerindeki olumsuz hatta hastalıklara dek götüren etkilerini hepimiz az çok biliyoruz. Peki stres insan sağlığına bir etkide bulunuyor da, sarılmak eylemi hiç bir etkide bulunmuyor mu? Tabii ki de bulunuyor!      

İşte beni en çok etkileyen ve bilinmeyen araştırmalardan bir tanesi..

                                                      (görsel alıntıdır.)

North Carolina Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, Strese girdiğimiz zamanlarda salgılanan kortizol hormonu, en azından 20 saniye süren bir sarılma sonucunda normal seviyesine düşüyor! Ve yine aynı araştırma, sarılma sonucunda oksitosin denilen aynı zamanda 'bağ kurma' olarak da anılabilen hormonu salgıladığımızı bu nedenle de 'sevgi', 'önem vermek' 'değer vermek' gibi duygularımızın harekete geçtiğini söylüyor. 

Aynı zamanda sarılmak eylemi kan basıncını düşüyor. Yani kan basıncının dengede tutulması, kalp krizi gibi kan basıncı ile alakalı pek çok hastalığa karşı da bedenimizi koruyor!

Psikolog Virginia Satir ise sarılmak eylemi için şunları söylüyor: 'Yaşamaya devam edebilmek için günde 4 kucaklaşmaya ve büyüyüp gelişebilmek için 12 kucaklaşmaya ihtiyacımız var.'

Ben de hep, 'neden içtenlikle sarılmalarım, bana huzur veriyor, mutlu ediyor?' derdim. Sarılmak bugüne dek bana kendimi çok iyi hissettiren bir eylem oldu. Hele ki çok sevdiklerimle!

Sadece sarılmış olmak için değil, kendinizi kötü hissettiğiniz her an sevdiklerinize içtenlikle uzun uzun sarılın. Çünkü insanlar özellikle kendilerini çok yalnız hissettiklerinde fiziksel temasa ihtiyaç duyar. Fiziksel temas, onlara bilinç altında yalnız olmadıklarını fısıldar ve kendilerini iyi hissederler. Çoğumuz sevdiğimiz insanlarla uzun uzun sarılmanın bizi iyi hissettirdiğini fark etmişizdir fakat eminim ki kalp krizi dahil pek çok hastalıktan da bizi koruduğunu bilmiyorduk. Nasıl ki stres, kalp krizi, kanser boyutunda hastalıklara sürüklüyorsa bizi, sarılarak strese savaş açalım. Aileniz, sevgiliniz, eşiniz, çocuklarınız, yakın dostlarınız.. Her gün sarılın, kendinizi iyi hissedin ve onlara da önemli olduklarını hissettirin, huzur verin!

Colleen 196 Numara - Yeşil Oje

Merhabalar :) 

Bugün sizlere en sevdiğim ojemi tanıtmak istiyorum. 50 den fazla ojem olmasına karşın, bundan daha çok sevdiğim bir ojem yok açıkçası. Bu ojenin hem bana çok değerli birinden hediye olarak gelmesi, hem de renginin ve tonunun harika duruşundan ötürü çok ayrı bir önemi var bende. :)

Yeşilin bu mütevazi tonuna tek kelime ile hayran kaldım. Ojenin çok parlak bir yapısı var. Tırnaklarıma sürdüğümde de hem tonunu koruyor hem de ışıl ışıl bir dikkat çekicilik katıyor. Ama bu parlaklık, bazı ojelerde olduğu gibi aşırı parlaklıktan simli görüntüye geçiş tarzında bir sevimsizliğe kaçmıyor. Tam dozunda kalmış bir ışıltısı var.

196 numaralı bu harika yeşil tonundaki Colleen marka ojemiz, ilk katta opak bir görüntü vermiyor. Ancak ikinci katta yakalıyorsunuz bu görüntüyü. Fotoğrafta gördüğünüz tırnaklarımda parlatıcı sürülmemiş hali. Ojemizin üzerine bir de parlatıcı sürsek, daha da yoğun bir parlaklık elde edebiliriz.

Bu ojemi hiç bir ojeye değişemiyorum. Çok seviyorum :) Çok zarif bir renk olduğunu düşünüyorum. Sizler sevdiniz mi rengimizi?

Parodontax® - Diş eti bakımında uzman!

Diş eti bakımına dikkat etmemek diş kaybına sebep olabilir. Parodontax diş macunu, diş eti bakımınız için özel olarak geliştirilmiştir. Sağlıklı diş eti için diş hekimlerinin 1 numaralı önerisi olan Parodontax, günlük diş macunu olarak düzenli kullanıldığında, diş ve diş etini plaklara ve çürüklere karşı koruyor, diş taşı oluşumunu geciktiriyor.

Detaylı bilgi için tıklayın.


Bir boomads advertorial içeriğidir.

Tırnağa basitçe desen nasıl yapılır? / Tırnak Tasarımlarım - Nail Art #15 /

Merhabalar :) Bugün sizlere basitçe bir tasarım yaptım ve paylaşmak istedim. Aslına bakarsanız bugüne dek yaptığım en basit tasarım olmasına karşın, tırnaklarımda en çok ilgi gören tasarım da kendisi oldu. Görenler bunun hazır bir desene benzediğini, elle yapılmış gibi durmadığını söylüyordu. Oysa o kadar basit bir tasarım ki, sadece oje sürmenin dışına hiç çıkmamış bayanlar da çok profesyonel bir görüntü elde edecektir eminim ki. :)  

Dilerseniz tasarımı nasıl hayata geçirdiğime geçelim;
Öncelikle tırnaklarımıza taban oje olarak beyaz ojemizi sürüyoruz. Ardından kendimize birkaç renk belirliyoruz. Canlı, göze çarpan renkleri seçersek daha hoş duracaktır ki içerisinde muhakkak siyah renk de bulunmalı.

Benim oje seçimlerim bu şekildeydi. 6 adet oje uygulamayı tercih ettim. Sayıyı siz istediğiniz gibi değiştirebilirsiniz. Beyaz ojemiz kuruduysa işlemimize başlayalım. Ojelerimizden birini alıp tırnaklarımıza şekilsiz şemalsiz, aralıklı, boşluklu fırça darbeleri indiriyoruz. Bu kadar basit! Her rengimizle sırası ile aynı işlemi yapacağız. Fotoğrafların size kolaylık sağlayacağını umuyorum.

Bu desende dikkat etmemiz gereken tek bir şey var. O da taban ojemizi beyaz seçmemiz (çünkü diğer renkleri karıştırdığımızda beyaz taban deseni en iyi şekilde çıkarır) ve fırça darbeleri uygularken siyah rengi en son kullanmamız (siyah en son kullanılınca en dikkat çeken rengi oluşturur ve beyaz ile koyu-açık renk uyumu sağlar). Kendi renk seçimlerimde ise şunu fark ettim, fırça darbeleri atarken sarı rengi bir tık daha çok kullanmak, desene daha da 'hazır desen' havası katıyor. Bunu da not olarak düşmek isterim. :)

Son olarak da tırnaklarımıza şeffaf oje uyguluyoruz ve işte sonuç;

Gördüğünüz gibi fazlasıyla kolay bir işlem gerçekleştiriyoruz ve oldukça hoş tırnaklara sahip olabiliyoruz. :) Bu deseni herkesin rahatlıkla yapabileceğinden eminim.

Desende tabana kullandığım ojem Flormar 300 numaralı ojem. Kendisine çok sık rastlıyoruz tasarımlarımda :) Ayrı bir seviyorum bu ojeyi.

Desenimizi sizler nasıl buldunuz? :)

Flormar 313 Numaralı Siyah Oje

Merhabalar :)

Bugün sizlere kısaca, çok sevdiğim bir ojemden bahsetmek istiyorum. Birçok bayanın tercihi ojelerde koyu renklerden yanadır. Özellikle de siyah renkten..
Ben de kış aylarında hep koyu renkleri kullanmaktan yanayım. Malum, artık sonbahardayız ve benim ojelerimde koyu renkler önemli koltuklarına oturmaya başladı bile. :)

İşte çok sevdiğim bir siyah ojem:

Flormar 313 numaralı oje, tam bana göre bir oje! Rengini çok seviyorum. Severek de kullanıyorum. Sürerken topak topak olmuyor, rengini hemen veriyor. Fakat ben her zamanki gibi iki kat uyguladım. Üzerine parlatıcı eklemesi ise yapmadım. Kuruma hızı ise orta düzeyde. 

Fiyatı 1,5 Tl olsa gerek. Her kozmetik markette rahatlıkla rastlayabileceğimiz bir ürün.

Sizler de benim gibi, siyah oje severlerden misiniz? :)