28 Ekim 2014 Salı

'Sarılmanın' Sağlık Üzerindeki Bilinmeyen Etkileri!

Yoğun iş/okul temposu, uzun soluklu çalışmalar, çeşitli dış etkenler yahut psikolojik kötü hissiyatler.. Hepsi hepimizin zaman zaman hatta çoğunlukla yaşadığı ve bizleri strese sürükleyebilen etkenler. Stresli bir yaşamın ise insan sağlığı ve psikolojisi üzerindeki olumsuz hatta hastalıklara dek götüren etkilerini hepimiz az çok biliyoruz. Peki stres insan sağlığına bir etkide bulunuyor da, sarılmak eylemi hiç bir etkide bulunmuyor mu? Tabii ki de bulunuyor!      

İşte beni en çok etkileyen ve bilinmeyen araştırmalardan bir tanesi..



                                                      (görsel alıntıdır.)

North Carolina Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, Strese girdiğimiz zamanlarda salgılanan kortizol hormonu, en azından 20 saniye süren bir sarılma sonucunda normal seviyesine düşüyor! Ve yine aynı araştırma, sarılma sonucunda oksitosin denilen aynı zamanda 'bağ kurma' olarak da anılabilen hormonu salgıladığımızı bu nedenle de 'sevgi', 'önem vermek' 'değer vermek' gibi duygularımızın harekete geçtiğini söylüyor. 

Aynı zamanda sarılmak eylemi kan basıncını düşüyor. Yani kan basıncının dengede tutulması, kalp krizi gibi kan basıncı ile alakalı pek çok hastalığa karşı da bedenimizi koruyor!


Psikolog Virginia Satir ise sarılmak eylemi için şunları söylüyor: 'Yaşamaya devam edebilmek için günde 4 kucaklaşmaya ve büyüyüp gelişebilmek için 12 kucaklaşmaya ihtiyacımız var.'


Ben de hep, 'neden içtenlikle sarılmalarım, bana huzur veriyor, mutlu ediyor?' derdim. Sarılmak bugüne dek bana kendimi çok iyi hissettiren bir eylem oldu. Hele ki çok sevdiklerimle!


Sadece sarılmış olmak için değil, kendinizi kötü hissettiğiniz her an sevdiklerinize içtenlikle uzun uzun sarılın. Çünkü insanlar özellikle kendilerini çok yalnız hissettiklerinde fiziksel temasa ihtiyaç duyar. Fiziksel temas, onlara bilinç altında yalnız olmadıklarını fısıldar ve kendilerini iyi hissederler. Çoğumuz sevdiğimiz insanlarla uzun uzun sarılmanın bizi iyi hissettirdiğini fark etmişizdir fakat eminim ki kalp krizi dahil pek çok hastalıktan da bizi koruduğunu bilmiyorduk. Nasıl ki stres, kalp krizi, kanser boyutunda hastalıklara sürüklüyorsa bizi, sarılarak strese savaş açalım. Aileniz, sevgiliniz, eşiniz, çocuklarınız, yakın dostlarınız.. Her gün sarılın, kendinizi iyi hissedin ve onlara da önemli olduklarını hissettirin, huzur verin!

25 Ekim 2014 Cumartesi

Colleen 196 Numara - Yeşil Oje

Merhabalar :) 
Bugün sizlere en sevdiğim ojemi tanıtmak istiyorum. 50 den fazla ojem olmasına karşın, bundan daha çok sevdiğim bir ojem yok açıkçası. Bu ojenin hem bana çok değerli birinden hediye olarak gelmesi, hem de renginin ve tonunun harika duruşundan ötürü çok ayrı bir önemi var bende. :)



Yeşilin bu mütevazi tonuna tek kelime ile hayran kaldım. Ojenin çok parlak bir yapısı var. Tırnaklarıma sürdüğümde de hem tonunu koruyor hem de ışıl ışıl bir dikkat çekicilik katıyor. Ama bu parlaklık, bazı ojelerde olduğu gibi aşırı parlaklıktan simli görüntüye geçiş tarzında bir sevimsizliğe kaçmıyor. Tam dozunda kalmış bir ışıltısı var.



196 numaralı bu harika yeşil tonundaki Colleen marka ojemiz, ilk katta opak bir görüntü vermiyor. Ancak ikinci katta yakalıyorsunuz bu görüntüyü. Fotoğrafta gördüğünüz tırnaklarımda parlatıcı sürülmemiş hali. Ojemizin üzerine bir de parlatıcı sürsek, daha da yoğun bir parlaklık elde edebiliriz.



Bu ojemi hiç bir ojeye değişemiyorum. Çok seviyorum :) Çok zarif bir renk olduğunu düşünüyorum. Sizler sevdiniz mi rengimizi?

22 Ekim 2014 Çarşamba

Parodontax® - Diş eti bakımında uzman!

Diş eti bakımına dikkat etmemek diş kaybına sebep olabilir. Parodontax diş macunu, diş eti bakımınız için özel olarak geliştirilmiştir. Sağlıklı diş eti için diş hekimlerinin 1 numaralı önerisi olan Parodontax, günlük diş macunu olarak düzenli kullanıldığında, diş ve diş etini plaklara ve çürüklere karşı koruyor, diş taşı oluşumunu geciktiriyor.

Detaylı bilgi için tıklayın.


Bir boomads advertorial içeriğidir.

18 Ekim 2014 Cumartesi

Tırnağa basitçe desen nasıl yapılır? / Tırnak Tasarımlarım - Nail Art #15 /


Merhabalar :) Bugün sizlere basitçe bir tasarım yaptım ve paylaşmak istedim. Aslına bakarsanız bugüne dek yaptığım en basit tasarım olmasına karşın, tırnaklarımda en çok ilgi gören tasarım da kendisi oldu. Görenler bunun hazır bir desene benzediğini, elle yapılmış gibi durmadığını söylüyordu. Oysa o kadar basit bir tasarım ki, sadece oje sürmenin dışına hiç çıkmamış bayanlar da çok profesyonel bir görüntü elde edecektir eminim ki. :)  




Dilerseniz tasarımı nasıl hayata geçirdiğime geçelim;
Öncelikle tırnaklarımıza taban oje olarak beyaz ojemizi sürüyoruz. Ardından kendimize birkaç renk belirliyoruz. Canlı, göze çarpan renkleri seçersek daha hoş duracaktır ki içerisinde muhakkak siyah renk de bulunmalı.



Benim oje seçimlerim bu şekildeydi. 6 adet oje uygulamayı tercih ettim. Sayıyı siz istediğiniz gibi değiştirebilirsiniz. Beyaz ojemiz kuruduysa işlemimize başlayalım. Ojelerimizden birini alıp tırnaklarımıza şekilsiz şemalsiz, aralıklı, boşluklu fırça darbeleri indiriyoruz. Bu kadar basit! Her rengimizle sırası ile aynı işlemi yapacağız. Fotoğrafların size kolaylık sağlayacağını umuyorum.


Bu desende dikkat etmemiz gereken tek bir şey var. O da taban ojemizi beyaz seçmemiz (çünkü diğer renkleri karıştırdığımızda beyaz taban deseni en iyi şekilde çıkarır) ve fırça darbeleri uygularken siyah rengi en son kullanmamız (siyah en son kullanılınca en dikkat çeken rengi oluşturur ve beyaz ile koyu-açık renk uyumu sağlar). Kendi renk seçimlerimde ise şunu fark ettim, fırça darbeleri atarken sarı rengi bir tık daha çok kullanmak, desene daha da 'hazır desen' havası katıyor. Bunu da not olarak düşmek isterim. :)



Son olarak da tırnaklarımıza şeffaf oje uyguluyoruz ve işte sonuç;




Gördüğünüz gibi fazlasıyla kolay bir işlem gerçekleştiriyoruz ve oldukça hoş tırnaklara sahip olabiliyoruz. :) Bu deseni herkesin rahatlıkla yapabileceğinden eminim.


Desende tabana kullandığım ojem Flormar 300 numaralı ojem. Kendisine çok sık rastlıyoruz tasarımlarımda :) Ayrı bir seviyorum bu ojeyi.


Desenimizi sizler nasıl buldunuz? :)


12 Ekim 2014 Pazar

Flormar 313 Numaralı Siyah Oje

Merhabalar :)

Bugün sizlere kısaca, çok sevdiğim bir ojemden bahsetmek istiyorum. Birçok bayanın tercihi ojelerde koyu renklerden yanadır. Özellikle de siyah renkten..

Ben de kış aylarında hep koyu renkleri kullanmaktan yanayım. Malum, artık sonbahardayız ve benim ojelerimde koyu renkler önemli koltuklarına oturmaya başladı bile. :)

İşte çok sevdiğim bir siyah ojem:



Flormar 313 numaralı oje, tam bana göre bir oje! Rengini çok seviyorum. Severek de kullanıyorum. Sürerken topak topak olmuyor, rengini hemen veriyor. Fakat ben her zamanki gibi iki kat uyguladım. Üzerine parlatıcı eklemesi ise yapmadım. Kuruma hızı ise orta düzeyde. 




Fiyatı 1,5 Tl olsa gerek. Her kozmetik markette rahatlıkla rastlayabileceğimiz bir ürün.



Sizler de benim gibi, siyah oje severlerden misiniz? :)

9 Ekim 2014 Perşembe

Yeni Ürünler #3

Merhabalar :)
Tekrardan bir 'yeni ürünler' yazısı ile daha sizlerleyim. Bu yeni seriyi sevdim. Sık sık adına paylaşımlar yapacağım gibi görünüyor.
Son dönemlerde bende bir tembellik var ki sormayın.. Bloğumdaki yayın sıklığının azalışını fark etmişsiniz. Yayınım mı yok? Hayır tabi ki. Şu anda dahi hazır 10 dan fazla taslağım mevcut, yanı sıra 10 a yakın yazı bekleyen hazır yayın fotoğraflarım var. Fakat okulların açılması ile istem dışı olarak bloğumu çok kontrol edemez oldum. Ağır bir bölümü, tamamen yabancı dil ile okumanın getirdiği sorumluluklarım açıkçası bloğumdan daha ağır basıyor. Hayatta herkesin 'daha fazla' öncelik verdiği pek çok olgu var. Benim için bloğum da öncelik sahibi olgulardan. Gelin görün ki, eğitimime bloğumdan daha çok değer verdiğim bir gerçek. Bloğum benim için şu dönemlerde, yazarak, fotoğraf hazırlayarak nefes aldığım, moral bulduğum harika bir hobi konumunda. Ne zaman bol vakit bulursam, o zaman bakabilir oldum. Tatil gelse de daha çok ilgilensem sizlerle :) 

Ee, bu sitemler ile sayfayı daha fazla işgal etmeden içeriğime geçelim. :)


Bu minik alışverişimi yapalı yaklaşık 1 ay oldu desem yeridir. Anca fırsat bulabildim bloğuma eklemeye.. Sinbo'dan minicik tatlı mı tatlı bir saç kurutma makinesi aldım. Eh malum, il dışında saçları belinde birinin en çok ihtiyaç duyacağı gereçlerden birisi bu. :) Duru Perfume serisini şu sıralar tek tek dener oldum. Gül kokulusunu zaten denemiş, çok da sevmiştim. Gül kokulu Duru Perfume Duş Jeli için burayı tıklayabilirsiniz. Şimdiyse Orkide özlü olanı kullanıyorum, harika bir kokusu var doğrusu. :) Diş fırçası kampanyadaydı, bir alana bir bedava. Oldukça yumuşak kıllara sahip. Dişlerimi hiç zorlamıyor.


Arko Nem'in hep böğürtlen özlü kremini kullanırdım. (böğürtlene bayılırım) Fakat zeytinyağının hemen hemen herşeye çok iyi geldiğini fark ettiğimden, cildimde ne etki bırakacağını merak ederek bu sefer zeytinyağı özlü kremi aldım. Henüz kullanmadım fakat kullandığımda bloğuma yorumlarımı ekleyeceğim.

Herkese iyi günler! :)

1 Ekim 2014 Çarşamba

Tırnağa ince çizgilerle nasıl desen yapılır? / Tırnak Tasarımlarım - Nail Art #14 /

Merhabalaar :)
Bugün sizlere bu tatlı mı tatlı tasarımı nasıl yaptığımdan bahsedeceğim. Pek çok tasarımımda olduğu gibi, bu da gayet kolay bir şekilde yapılıyor. Tasarımı uygularken de çok keyif aldım. Açık konuşmak gerekirse, ben sonuçta oluşan deseni, tırnağımda duruşunu gerçekten çok beğendim. :)




Tasarım için ihtiyacımız olan malzemelerimiz;

  • siyah ojemiz
  • beyaz ojemiz
  • Nail art, fazla ince ve uzun kıllara sahip Flormar fırçamız.
Tasarımda oluşturduğum çizgileri normal oje fırçası ile oluşturmanız mümkün değil. İnce uçlu ojelerden kullanmadığım için fırçaları nasıl bilmiyorum. Fakat nail art fırça setine sahip değilim diyorsanız, normal bir oje fırçasının kıllarını keserek inceltebilirsiniz. :)

İlk olarak taban ojemizi uyguluyoruz. Ben beyazı taban olarak uyguladım. Ardından siyah ojemi bir kağıdın üzerine damlattım ve ince uçlu fırçamı kesinlikle oje şişesine batırmadan, kağıt üzerinden kullandım.



Gelelim deseni nasıl uyguladığıma. Görsellere aşama aşama yerleştirdim. 1'deki gibi sağ yatay bir çizgi oluşturdum ilk olarak. Ardından, çizgilerim uçları çapraz kesişecez şekilde, ikinci bir sol yatay çizgi oluşturdum. Buraya dikkat etmenizi istiyorum, çizgiler bir noktada birleşecek şekilde yatay gitmiyor, uçları birbiri üzerinde çapraz oluşturacak şekilde kesişiyor. Uçları çapraz oluşturacak şekilde, 3 ve 4. numaralı işlemimizi de yapıyoruz. Ortaya baklava dilimi tarzı bir şekil çıkıyor, uçlarında çaprazlar ile.



Ardından 5 numaradaki gibi, çizgilerin çapraz olarak kesiştiği noktalardan üçer adet düz dikey çizgi indiriyoruz. Son olarak da çizgilerin kesişim noktalarından üçer adet düz yatay çizgi çekiyoruz ve işlemimiz bitiyor. :)





Aynı işlemi bütün tırnaklarımıza uyguluyoruz. Ve işte sonuç;




Bu tasarımı internette bir tasarımdan esinlenerek kendim uyguladım. Aradaki fark, gördüğüm tasarımda baklava dilimi şekli korunarak ortası boş bırakılmıştı. Bense ortasını da kullanarak deseni biraz kalabalıklaştırıp tasarımda ufak bir farklılık oluşturdum. Sizler dilerseniz başka renkler ile de deneyebilirsiniz. Fakat birbirini boğmamaları için renklerden birini açık diğerini koyu tutmaya çalışmanızda yarar var.




Tasarımda kullandığım ojelerim;
  
Flormar 300 numaralı beyaz ojem.


Flormar 313 numaralı siyah ojem.


Ve son olarak da tasarımın bitiminde uyguladığım Flormar 301 numaralı şeffaf ojem.


Bu tasarımı sizler nasıl buldunuz? :)



Herkese iyi günler! :)

Bunlar Da İlginizi Çekebilir:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...