Öncelikle kajunun insan sağlığındaki öneminden bahsedelim. Faydaları saymakla bitmiyor bu güzel besinin.
- Kaju, içerdiği potasyum minerali sayesinde tansiyonu düşürücü bir özelliğe sahip
- Kansere karşı direncimizin artmasında önemli bir yardımcımız
- Gribe karşı koruyucu bir etkisi var
- Şeker hastalığının gelişimini ve ilerlemesini önler
- Bağışıklık sistemimizi güçlendiriyor
- Hamile bayanlar için önemli bir demir minerali deposu konumunda
- Vücudumuzdaki yaraların çabuk iyileşmesine yardımcı
- Sperm hareketini arttırıyor
- Adet dönemi gerginliğini azaltıyor
- Kemik hastalıklarının gelişimini önlediği gibi kemiklerimizin güçlenmesine de yardımcı oluyor
- Sinir ve kalp kaslarımızın daha sağlıklı çalışmasına destek niteliğinde
- Vücut direncini arttırıyor
- Vücudu metal zehirlenmelerinden koruyor
- Büyüme ve gelişmeye olumlu bir etki yaratıyor
Bu kadar çok yarara sahip bir besini herkesin tüketmesi gerek. Bu yararların yanı sıra en önemli notlarımızdan birini belirtmemizde de fayda var;
Kaju çok yüksek bir kaloriye sahip. 35 gram kajuda yaklaşık olarak 201 kalori mevcut. Bu nedenle kajunun gereğinden çok tüketilmesi tavsiye edilmiyor. Kaju besinini tüketirken bu detayı aklımızdan çıkarmayalım.
Kaju, harika bir tada sahip. Çok sevdiğim bir fıstık türü. Keyifle tüketileceğinden eminim. Kajuyu çoğu markette paketler halinde bulabilmeniz mümkün. 150 gramlık paketi yaklaşık 5,20 tl fiyata sahip. Bu da kilosunun aldığınız yere göre 30-35 tl arasında bir değere sahip olacağını gösteriyor. Pahalı olmasının sebebinin, kajunun Türkiye'de yetişmemesi olduğunu düşünüyorum. Ana vatanı Brezilya toprakları olan kaju, Afrika ve Hindistan'da da yetişmektedir. Bizim topraklarımız kaju üretimine el verişli değil. Pahalı fakat sağlığa çok yararlı. Sağlık için, değer. :)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder